Ak chcete zistiť, či je užívanie horčíka na nervy účinné, pomôže najskôr pochopiť vzťah medzi horčíkom a fungovaním nervov.

Značky: Diabetes, Stres

Vysoký cholesterol znamená vyššie ako prijateľné hladiny toho, čo je známe ako „zlý“ cholesterol v tele. Príliš vysoká hladina LDL cholesterolu – čiže lipoproteínového cholesterolu s nízkou hustotou – je spájaná s kardiovaskulárnym ochorením a zužovaním a kôrnatením tepien, čo môže viesť k infarktu, angíne pectoris, ischemickej chorobe srdca a mŕtvici.

Značky: Cholesterol, Srdcové problémy

Úloha horčíka v tele pre podporu zdravej hladiny cukru v krvi bola rozsiahlo študovaná a preukázaná. V tejto štúdii z roku 2017 sa tím výskumníkov zameral na suplementáciu horčíka pri sledovaní parametrov citlivosti na glukózu a inzulín u testovaných subjektov.

Značky: Diabetes, Kolísanie cukru, Minerály

Pokiaľ máte záujem o podporu zdravého tráviaceho systému a zdravého imunitného systému, je tu silné kombo.

Značky: Imunitný systém, Premnoženie kvasiniek, Zápcha

Suplementácia horčíkom môže byť prospešná pre každého jednotlivca. Horčík je všeobecne považovaný za bezpečný a je životne dôležitým makronutrientom mnohých systémov tela.

Značky: Srdcové problémy, Diabetes, Depresia, Ketóza

Únava a horšia nálada môžu byť len príznaky nízkej hladiny vitamínu D. Slnečné svetlo je pre väčšinu ľudí primárnym zdrojom vitamínu D. Znížené vystavenie slnku môže zvýšiť riziko nedostatku vitamínu D. Na jeseň a v zime, ak nejete veľa tučných rýb, pravdepodobne nemáte dostatok vitamínu D.

Značky: Únava, Depresia, Infekcia, Vypadávanie vlasov, Slnečné svetlo

Pri bežnej západnej strave nemusíte dostať zdravé množstvo draslíka, pokiaľ budete jesť paleo alebo keto, môže byť situácia paradoxne ešte horšia, museli by ste zjesť tony zeleniny, aby ste mali správnu dávku.

Značky: Srdcové problémy, Minerály, Ketóza

Horčík má nezastupiteľnú úlohu v mnohých telesných funkciách. V tomto článku sa dozviete o jeho význame pri spomalení starnutia a prevencii chorôb súvisiacich so starnutím.

Značky: Srdcové problémy, Artritída, Cholesterol, Diabetes, Vysoký krvný tlak, Zápal, Mŕtvica

Draslík je základný a veľmi dôležitý minerál. Draslík uvoľňuje krvné cievy, čo znižuje krvný tlak. Podľa štúdií Harvard Medical School existuje súvislosť medzi nízkou hladinou draslíka a vysokým krvným tlakom a rizikom mŕtvice.

Značky: Únava, Srdcové problémy, Črevné problémy, Detoxikácia, Vysoký krvný tlak, Búšenie srdca, Svalové kŕče, Ketóza

Zinok je možno najdôležitejší minerál pre imunitnú funkciu. Ak ste na vegánskej strave, je potrebné venovať zvláštnu pozornosť tomu, aby vaše telo dostávalo dostatok zinku.

Značky: Infekcia, Črevné problémy, Dráždivý trakčník, Imunitný systém