Strach je univerzálnou skúsenosťou, ktorá formovala našu evolúciu ako prostriedok na prežitie.

Značky: Funkcie mozgu, Imunitný systém, Energia, Stres, Depresia

Suplementácia horčíkom môže byť prospešná pre každého jednotlivca. Horčík je všeobecne považovaný za bezpečný a je životne dôležitým makronutrientom mnohých systémov tela.

Značky: Srdcové problémy, Diabetes, Depresia, Ketóza

Únava a horšia nálada môžu byť len príznaky nízkej hladiny vitamínu D. Slnečné svetlo je pre väčšinu ľudí primárnym zdrojom vitamínu D. Znížené vystavenie slnku môže zvýšiť riziko nedostatku vitamínu D. Na jeseň a v zime, ak nejete veľa tučných rýb, pravdepodobne nemáte dostatok vitamínu D.

Značky: Únava, Depresia, Infekcia, Vypadávanie vlasov, Slnečné svetlo

Celá naša rodina miluje teplé a slnečné dni, takže s príchodom jesene vždy prichádza mierne zhoršenie nálady a nástup „lenivosti“. V tomto článku nám Dr. Dean dáva ďalšie tipy, ako prežiť jeseň a zimu a načerpať energiu na budúcu jar a leto.

Značky: Depresia, Infekcia, Minerály, Energia, Imunitný systém

Je mi jasné, že psychický stav v dnešnej dobe nie je spôsobený "len" nedostatkom horčíka, ale skôr strachom z nákazy, strachom o prácu, strachom o svojich blízkych... Ale majte na pamäti, že chronický strach je stres a vďaka chronickému stresu telo spaľuje omnoho viac horčíka, minerálov a živín, než za normálnej situácie.

Značky: Depresia, Úzkosti, Panické ataky, Nespavosť, Stres

Kniha Zázrak menom hořčík - v roku 1999 som bola požiadaná o napísanie knihy Zázrak menom hořčík. Nebolo to dlho od môjho zistenia, že môj syndróm nepokojných nôh, búšenie srdca, nespavosť, kŕče a bolesti chrbtových svalov boli spôsobené nedostatkom horčíka.

Značky: Srdcové problémy, Depresia, Stres, Diabetes, Vysoký krvný tlak, Zápal, Osteoporóza, Menopauza

Búši mi srdce; potím sa a trasiem; nemôžem dýchať a cítim sa, akoby som sa dusil; mám bolesti na hrudníku a nevoľnosť; cítim závraty, ako keby som omdlel; mrzne; moje prsty sa trasú a nič mi nepripadá skutočné. Umieram alebo bláznim?

Značky: Úzkosti, Panické ataky, Srdcové problémy, Depresia, Štítna žľaza

Ekonómovia tvrdia, že po prekonaní krízy už nebude svet ako predtým. Preto je nanajvýš dôležité zachovať si dobré psychické zdravie, aby sme po jej prekonaní mohli nastúpiť v plnej sile do zamestnania, alebo "rozbehnúť" svoje vlastné projekty. Dr. Carolyn Dean nám v tomto článku radí, ako si udržať dobré zdravie pomocou jej doplnkov.

Značky: Depresia, Úzkosti, Panické ataky

Zvýšenie príjmu horčíka môže byť dobrou stratégiou pre zvýšenie kognitívnych schopností. Tento objav pochádza z veľkého výskumu a špekulácií, že nedostatočná hladina horčíka by mohla narušiť kognitívne funkcie, čo by viedlo k rýchlejšiemu zhoršeniu pamäti u starnúcich ľudí.

Značky: Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, Funkcie mozgu, Depresia

Skorbut je nedostatok vitamínu C a lieči sa tým, že sa je ovocie alebo doplnok vitamínu C. Všetci vieme, aký dôležitý je vitamín C, ale zrejme je aktívny len ako kofaktor v ôsmich enzýmoch v tele. V porovnaní s tým je horčík 100krát silnejší, pretože je zodpovedný za aktivitu 700-800 enzýmových procesov! Lekári a verejnosť ho však buď ignorujú, alebo ho používajú ako preháňadlo!

Značky: Pálenie záhy, Únava, Krvná zrazenina, Depresia