Nedostatok horčíka - Skrytá zdravotná kríza
Skorbut je nedostatok vitamínu C a lieči sa tým, že sa je ovocie alebo doplnok vitamínu C. Všetci vieme, aký dôležitý je vitamín C, ale zrejme je aktívny len ako kofaktor v ôsmich enzýmoch v tele. V porovnaní s tým je horčík 100krát silnejší, pretože je zodpovedný za aktivitu 700-800 enzýmových procesov! Lekári a verejnosť ho však buď ignorujú, alebo ho používajú ako preháňadlo!
Nedostatok horčíka je verejná zdravotná kríza epických rozmerov. Doteraz som identifikovala minimálne 65 problémov z nedostatku horčíka. Žiadna iná vládna agentúra, univerzita, zdravotná klinika ani lekár sa nepriblížili k odhaľovaniu a dokumentovaniu týchto skutočností.
Problémy z nedostatku horčíka:
Pálenie záhy. Spazmus dolného pažerákového zvierača v mieste spojenia žalúdku môže ponechať zvierač otvorený, čo spôsobuje reflux kyseliny, gastroezofageálny reflux (GERD) alebo pálenie záhy. Horčík uvoľňuje kŕče pažeráka.
Adrenálnej únava. Únava nadobličiek nasleduje po chronickom strese, úzkosti a záchvatoch paniky a zdá sa, že sa v posledných rokoch vyskytuje v epidemických pomeroch. Adrenalín, noradrenalín a kortizol (zvýšený v chronickom strese) vyčerpávajú horčík. Stres spôsobuje nadbytočnú elimináciu horčíka močom, ďalšiu stratu horčíka. "Stres" je také prepracované slovo, ale každý deň trpíme fyzickým, emocionálnym a mentálnym stresom a každý kúsok vyčerpáva horčík.
Alzheimerova choroba. Horčík blokuje zápal spôsobený nevhodným ukladaním vápnika a iných ťažkých kovov do mozgových buniek. Horčík chráni aj pred vznikom zápalu, chráni bunkové iónové kanály a neumožňuje vstup ťažkých kovov.
Angína pectoris. Bolesť anginy pectoris je spôsobená ťažkými kŕčmi v srdcovom svale, ktoré sú spôsobené nedostatkom horčíka. Srdcové komory majú najvyššie hladiny horčíka v celom tele; preto je horčík tak dôležitý pre funkciu srdca.
Úzkosť a záchvaty paniky. Keď nadobličky už nie sú chránené dostatočným množstvom horčíka, sú stresové hormóny boja alebo úteku - adrenalín a noradrenalín oveľa ľahšie uvoľňované do obehu. Keď vstúpi do obehu, spôsobí rýchly pulz, vysoký krvný tlak a búšenie srdca. Čím menej máte horčíka, tým je prehnanejšia adrenalínová reakcia. Horčík upokojuje nervový systém, uvoľňuje svalové napätie a znižuje tepovú frekvenciu, pomáha znižovať úzkosť a záchvaty paniky.
Artritída. Horčík môže pomôcť rozpustiť vápnik, ktorý sa hromadí v kĺboch. Môže tiež liečiť bolesť a zápal artritídy ako bezpečná náhrada liekov proti bolesti.
Astma. Produkcia histamínu a bronchiálnej spazmy (v hladkých svaloch prieduškoveho prieduchu) sa zvyšujú v dôsledku nedostatku horčíka.
Ateroskleróza s ložiskami vápnika. Horčík je nevyhnutný na to, aby pomohol rozpustiť vápnik a udržať ho rozpustený v krvnom obehu. Horčík spolu s vitamínom K2 napomáha k zabudovávaniu vápnika do kostí, kam patrí.
Krvné zrazeniny. Horčík nepôsobí ako liek na riedenie krvi. Namiesto toho zabraňuje nahromadeniu vápnika, ktorý spúšťa zrazeniny. Horčík prirodzene vyvažuje faktory zrážania v krvi.
Črevné ochorenia. Nedostatok horčíka spomaľuje peristaltiku čriev, spôsobuje zápchu, čo môže viesť k toxicite a symptómom kolitídy, mikroskopické kolitídy, IBS, divertikulitíde a Crohnovej chorobe.
Poruchy mozgu. Téma tak obsiahla, že sa o ňom dočítate viac v mojich knihách.
Bruxizmus (škrípanie zubov). Až 80% prípadov bruxizmu nastane počas spánku a váš zubár môže byť prvý, kto si všimne, že vaše zuby sú postupne opotrebované. Bruxizmus súvisí so zovretím svalov čeľustí počas dňa a je obvykle spájaný so stresom alebo úzkosťou. Akékoľvek svalové napätie môže byť výsledkom nedostatku horčíka.
Zvýšenie hladiny cholesterolu. Keď som bola v polovici 70. rokov na lekárskej fakulte, normálne hladiny cholesterolu boli považované za približne 245 mg / dL. V prvom vydaní časopisu The Magnesium Miracle som uviedla "normálne" hodnoty cholesterolu v alopatickej medicíne v rozsahu 180-220 mg / dL. Lekári teraz poukazujú na to, že hladina cholesterolu by mala byť nižšia ako 200 mg / dL (5,2 mmol / l). Nezdá sa, že by lekári vedeli, že horčík, viazaný na ATP (Mg2 + -ATP), je kontrolným faktorom pre enzýmy obmedzujúce rýchlosť v sekvencii biosyntézy cholesterolu, na ktorú sa zameriavajú statinové farmaceutické liečivá. Horčík je teda zodpovedný za prirodzené spomalenie aktivity HMG-CoA reduktázy, ak je cholesterol prítomný v dostatočnom množstve.
Chronický únavový syndróm (CFS). Je pozoruhodné, ako horčík môže ľuďom pomôcť zvýšiť ich energiu a dostať sa späť do života. Stále nevieme, čo spôsobuje CFS, ale v mojej diskusii o interakciu medzi vápnikom a horčíkom sa domnievam, či nadbytok vápnika a nedostatok horčíka by mohli byť základnou príčinou mitochondriálnej dysfunkcie, ktorú mnohí odborníci z oblasti prírodných liečiv môžu nazvať syndróm chronickej únavy a iných chronických ochorení.
Cystitída. Nedostatok horčíka spôsobuje kŕče v močovom mechúre, čo môže spôsobiť časté chybné vyšetrenie moču ako infekciu močového mechúra. Nedostatok horčíka môže tiež umožniť hromadenie vápnika v sliznici močového mechúra a močovej trubice, čo spôsobuje podráždenie, ktoré napodobňuje cystitídu.
Depresie. Serotonín, neurotransmiter, ktorý zvyšuje náladu, závisí na hořčíku. Je potrebný pre jeho produkciu a funkciu a pri výrobe v mozgu alebo v črevách. Dopamín, neurotransmiter, ktorý pomáha kontrolovať pocit odmeny a centrá potešenia, využíva horčík v niekoľkých krokoch vo svojej biochemickej dráhe. Mozog s nedostatkom horčíka je tiež náchylnejšií k alergénom a cudzím látkam, ktoré v niektorých prípadoch môžu spôsobiť príznaky podobné duševného ochorenia.
Detoxikácia. Horčík má zásadný význam pre odstránenie toxických látok a ťažkých kovov, ako je ortuť, hliník a olovo z buniek. Horčík je kofaktorom ako produkcia glutatiónu, tak funkcia detoxikačných dráh P450 v pečeni.
Diabetes. Horčík je nevyhnutný pre výrobu a vylučovanie inzulínu, uľahčuje metabolizmus sacharidov a umožňuje inzulínu prenášať glukózu do buniek. V opačnom prípade sa glukóza a inzulín hromadí v krvi, čo spôsobuje rôzne typy poškodenia tkaniva. Tyrozín kináza, enzým, ktorý umožňuje vstup glukózy do bunky (spolu s inzulínom), je závislý na horčíku. Sedem z desiatich enzýmov potrebných k metabolizácii glukózy v procese zvanom glykolýza sú tiež závislé od horčíka. Všetky tieto faktory znamenajú, že horčík pomáha prekonávať inzulínovú rezistenciu.
Únava. Pacienti s nedostatkom horčíka zvyčajne trpia únavou, pretože stovky enzýmových systémov sú nedostatočne funkčné. Najdôležitejším faktorom pri výrobe energie je ATP, ktorý musí byť viazaný na horčíkový ión, aby bol biologicky aktívny. Mg2 + -ATP je produkovaný v Krebsovom cykle, ktorý vyžaduje horčík v šiestich z jeho ôsmich krokov. Krebsov cyklus začína použitím pyruvátu z cyklu glykolýzy a funguje výhradne v mitochondriách.
Bolesti hlavy. Svalové napätie a kŕče v svaloch krku a hlavy môžu byť zmiernené terapiou horčíkom. Horčík môže byť aplikovaný buď lokálne alebo orálne.
Ochorenie srdca. Srdce, konkrétne ľavá komora, má najvyššie množstvo horčíka v celom tele. Nedostatok horčíka je bežný u ľudí s ochorením srdca a užívanie horčíka môže toto riziko znížiť. IV horčík môže zabrániť poškodeniu srdcového svalu a srdcovej arytmii, ak je podávaný na začiatku srdcového infarktu. Väčšina liekov používaných pri liečbe srdcových ochorení odvádza horčík z tela.
Hypertenzia. Pri nedostatočnom množstve horčíka a príliš veľkom množstve vápnika môžu hladké svaly sťahovať cievy do kŕče a spôsobiť vysoký krvný tlak. Ak je cholesterol zvýšený, čo môže byť tiež spôsobené nedostatkom horčíka, cholesterol sa môže viazať na vápnik, čo spôsobuje aterosklerózu v cievach a zhoršovanie vysokého krvného tlaku.
Hypoglykémia. Horčík reguluje produkciu inzulínu, takže nie je uvoľnené príliš veľké množstvo, čo by spôsobilo náhly pokles hladiny cukru v krvi, čo má za následok príznaky nízkej hladiny cukru v krvi.
Trávenie. Žalúdočná protónové pumpa, ktorá okysľuje obsah žalúdka pre správne trávenie, závisí na horčíku.
Zápal. Väčšina spoločností zaoberajúcich sa liekmi teraz zahŕňajú zápal a nie cholesterol ako príčinu srdcových ochorení. Nevedia, čo spôsobuje zápal, ale to im nezabráni v produkcii liekov, ktoré by ho potlačovali. Drogové spoločnosti neuznávajú, že vápnik je extrémne prozápalový a horčík je veľmi protizápalový. Celá zápalová kaskáda (ktorá zahŕňa látku P, interleukíny, faktor nekrózy nádorov, chemokiny a cytokíny) eskaluje, keď je horčík nedostatočný. Pointa je, že zápal je vyvolaný nedostatkom horčíka a relatívnym prebytkom vápnika.
Nespavosť. Horčík uvoľňuje svalové napätie, ktoré môže zabrániť pokojnému spánku. Produkcia melatonínu regulujúci spánok je tiež narušená bez dostatočného množstva horčíka. Horčík je tak účinný ako pomoc pri spaní, že ak niekto užíva horčík a jeho spánok sa nezlepší, hovorím: "Vezmite viac horčíka".
Syndróm dráždivého čreva. V mojej knihe IBS for Dummies popisujem význam horčíka pri liečbe bolesti a kŕčov u IBS.
Ochorenie obličiek. Nedostatok horčíka prispieva k aterosklerotickému zlyhaniu obličiek, pretože vápnik sa v renálnych tepnách hromadí. Nedostatok horčíka vedie k abnormálnym hladinám lipidov a k zhoršeniu kontroly hladiny cukru v krvi u pacientov po transplantácii obličiek. Je dôležité, aby pacienti s poruchami obličiek dostávali ReMag, stabilizovaný iónový horčík, ktorý sa vstrebáva priamo do buniek, a preto sa v krvi nehromadí, čo spôsobuje nerovnováhu elektrolytov a poruchy rytmu.
Obličkové kamene. Vo svojich knihách mám uvedené dôkazy o schopnosti horčíka predchádzať a liečiť obličkové kamene, zvlášť pri kombinácii s partnerom, vitamínom B6.
Migréna. Nedostatok serotonínu môže viesť k migrénovým bolestiam hlavy a depresii. Serotonín závisí od horčíka pre správnu rovnováhu. Tiež drobné krvné zrazeniny môžu blokovať kapiláry v mozgu, čo vedie k migrénam. Horčík zabraňuje tomu, aby vápnik spôsoboval nevhodné zrážanie krvi. Je dobre známe, že IV a orálny horčík môžu liečiť a predchádzať migrénovým bolestiam hlavy.
Stav pohybového aparátu. Nedostatok horčíka a relatívny prebytok vápnika spôsobí trvalé svalové kontrakcie v akejkoľvek svalovej skupine v tele.
Nasledujúce ťažkosti pohybového aparátu sú prístupné terapiou horčíkom:
Svalové kŕče alebo svalové kŕče v akomkoľvek svale tela,
Fibróza
Fibromyalgia
GI kŕče (chronická bolesť z nediagnostikovaných kŕčov môže viesť k nevhodnej prieskumnej operácii)
Bolesť hlavy
Chronická bolesť krku a zad
Napnutie čelusti
Nervové problémy: neuralgia, neuritída, neuropatia. Nedostatočný horčík a relatívny prebytok vápnika spôsobí trvalé nervové excitácie v akýchkoľvek nervových bunkách v tele.
Horčík zmierňuje nasledujúce nervové poruchy, ktoré sa môžu objaviť:
Pálčivá bolesť, brnenie
Svalová slabosť
Necitlivosť
Paralýza
Kŕče a záchvaty
Citlivosť kože
Pnutie
Vertigo
Zmätenosť
Pôrodnícke a gynekologické problémy.
Horčík napomáha predchádzať alebo liečiť nasledujúce:
Predmenštruačný syndróm
Dysmenorea (bolesť, kŕče počas menštruácie)
Neplodnosť žien (zmiernením spazmu vajíčkovodov)
Predčasné kontrakcie (ktoré môžu byť vyvolané svalovými kŕčmi s nedostatkom horčíka)
Preeklampsia a eklampsia v tehotenstve (zadržiavanie tekutín, vysoký krvný tlak a záchvaty)
Mozgová obrna
Syndróm náhleho úmrtia dojčaťa (SIDS)
Mužská neplodnosť (horčík a zinok sú prítomné vo významných množstvách v zdravej spermií)
Osteoporóza. Nízky obsah horčíka v prítomnosti zvýšeného vápnika, s vitamínom D alebo bez neho, spúšťa kaskádu udalostí vedúcich k strate kostnej hmoty.
Parkinsonova choroba. Nedostatok dopamínu vedie k Parkinsonovej chorobe a horčík je nevyhnutným kofaktorom pri produkcii dopamínu. Horčík blokuje nervový zápal spôsobený usadeninami vápnika v mozgu.
Raynaudov syndróm. Horčík pomáha uvoľniť spastické cievy, ktoré spôsobujú bolesť a znecitlivenie prstov.
Športové zranenia. Bolesť, zápal, svalové kŕče, svalové napätie a zjazvenie môžu byť liečené horčíkom.
Športové využitie. Horčík redukuje nahromadenie kyseliny mliečnej a nahrádza stratu horčíka v pote, čo by inak mohlo mať za následok bolesť po cvičení.
Syndróm temporomandibulárneho kĺbu (TMJ). Tento kĺb spája čeľusť k lícnej kosti. Kĺb môže byť podráždený a zapálený v dôsledku artritídy, nadmerného žuvania ďasien, poranenia zubov alebo čeľuste, nekompatibility zubov alebo čeľuste, zlého držania tela, stresu a brúsenie zubov. Väčšina týchto faktorov je zhoršená nedostatkom horčíka.
Hryzenie jazyka. U osoby s nedostatkom horčíka môžu svaly jazyka a svaly obloženie vnútra úst ísť do kŕča, zatiaľ čo osoba je, čo spôsobuje, že zuby náhle a neúmyselne zvierajú jazyk alebo obloženia vnútra úst.
Zubný kaz. Nedostatok horčíka spôsobuje nezdravú rovnováhu fosforu a vápnika v slinách, čo poškodzuje zuby.
Ak si váš lekár neuvedomuje, že vyššie uvedených šesťdesiat päť stavov môže byť spôsobené nedostatkom horčíka a môže byť vyriešené vhodnou suplementáciou horčíka, dostanete lieky. Nanešťastie drogy, ako sú lieky proti bolesti, diuretiká, antibiotiká a kortizón, ďalej znižujú obsah horčíka a ďalších minerálov, čo umožňuje, aby sa symptómy úplne vymkli kontrole.
Kto je ohrozený nedostatkom?
Najčastejšie kladené otázky týkajúce sa horčíka sú "Ako mám vedieť, či potrebujem viac horčíka?" A "Mal by som užívať doplnky horčíka?" Dospela som k záveru, že každý môže ťažiť zo suplementácie horčíkom. Nedostatok zistíte podľa príznakov alebo špeciálnym krvným testom.
Dr. Carolyn Deanová
